Η περίοδος και οι πόνοι που την χαρακτηρίζουν είναι ένα θέμα που απασχολεί τη συντριπτική πλειονότητα των γυναικών. Ως δυσμηνόρροια χαρακτηρίζεται ο έντονος πόνος που μπορεί να επηρεάσει την καθημερινή ζωή και τις δραστηριότητες κατά τη διάρκεια της περιόδου.

Περίοδος και Παραδοσιακή Κινέζικη Ιατρική

Υπάρχουν δεδομένα χιλιετιών για γυναικολογικά θέματα στην Παραδοσιακή Κινέζικη Ιατρική. Ένα από αυτά τα σημαντικά θέματα είναι και η περίοδος. Η φάση της περιόδου στην Κινέζικη Ιατρική επηρεάζεται από την ενέργεια του Qi. Υπάρχουν αρκετοί παράγοντες που μπορεί να κάνουν τον πόνο πιο έντονο και να ενισχύσουν τη δυσμηνόρροια.

• Ασταθής διατροφή
• Συναισθηματική φόρτιση
• Στρες και άγχος
• Πολλές ώρες εργασίας
• Υπερβολική άσκηση ή χειρωνακτική εργασία
• Εξωτερικοί παράγοντες όπως το κρύο, η υγρασία ή η ζέστη

Η Παραδοσιακή Κινέζικη Ιατρική έδινε πάντα έμφαση στην προσοχή και την ξεκούραση κατά τη διάρκεια της περιόδου καθώς ο οργανισμός είναι ευάλωτος και η αιμορραγία μπορεί να ενισχύσει την εξάντληση.

Αντιμετώπιση των πόνων περιόδου

Σύμφωνα με την Παραδοσιακή Κινέζικη Ιατρική, είναι σημαντική η ξεκούραση και η ψυχολογική ηρεμία κατά τη διάρκεια της περιόδου για να μειώνονται τα έντονα συμπτώματα. Άλλες πρακτικές για την αντιμετώπιση του πόνου είναι οι εξής:

– Τακτική άσκηση: η άσκηση βοηθά την κίνηση του αίματος και της ενέργειας και βοηθά να αντιμετωπιστεί η αδράνεια.

– Καλή διατροφή: η διατροφή πλούσια σε βιταμίνες και ιχνοστοιχεία βοηθά τη γενικότερη καλή λειτουργία του οργανισμού και κατ’επέκταση και την περίοδο. Είναι καλό να αποφεύγονται τα πολύ κρύα τρόφιμα και ποτά, το κάπνισμα και η κατανάλωση αλκοόλ.

– Θερμότητα: ένα ζεστό μπάνιο, μια θερμοφόρα στην περιοχή της κοιλιάς και θερμαντικά τρόφιμα και ροφήματα βοηθούν στη χαλάρωση και τη μείωση του πόνου στην περίοδο.

– Ξεκούραση: Η αποφυγή της έντονης σωματικής δραστηριότητας και των πολλών ωρών δουλειάς βοηθάει τον οργανισμό να ανταπεξέλθει στην αιμορραγία και τον πόνο, και μειώνει την εξάντληση που μπορεί να προκύπτει από την περίοδο.

Ολιστικές θεραπείες και περίοδος: ποιες θεραπείες βοηθούν στην αντιμετώπιση του πόνου

Οι ολιστικές θεραπείες μπορούν να βοηθήσουν σημαντικά με την αντιμετώπιση του πόνου καθώς ενισχύουν τη χαλάρωση, την καλή κυκλοφορία του αίματος και τη μείωση του στρες και της πίεσης που μπορεί να προκαλέσει πιο έντονες μυικές συσπάσεις.

Ρεφλεξολογία

• Ρεφλεξολογία για οιδήματα: Η τεχνική επικεντρώνεται στην ενεργοποίηση των αντανακλαστικών σημείων του λεμφικού συστήματος στα πέλματα και στοχεύει στην κινητοποίηση των λεμφικών αδένων του σώματος. Ενισχύει την απομάκρυνση τοξινών από το σώμα και βελτιώνει -μεταξύ άλλων- τα συμπτώματα του προεμμηνορρυσιακού συνδρόμου.
• Ρεφλεξολογία για υπογονιμότητα: Υπάρχουν σημεία στα πέλματα που αντιστοιχούν στο αναπαραγωγικό σύστημα του σώματος. Οι χειρισμοί στα σημεία αυτά βοηθούν να διορθωθούν οι ανισορροπίες σε αυτό το σύστημα. Η ρεφλεξολογία μπορεί να υποστηρίξει θετικά ορμονικές διαταραχές, άστατο κύκλο, σύνδομο πολυκυστικών ωοθηκών, και άλλα.

Βελονισμός

• Ο Βελονισμός είναι αποτελεσματική θεραπεία που χρησιμοποιείται εδώ και χιλιετίες από την Παραδοσιακή Κινέζικη Ιατρική. Με τη χρήση λεπτών βελόνων ο θεραπευτής στοχεύει τα θεραπευτικά κέντρα του σώματος και ενεργοποιεί, αποσυμφορεί και εξισορροπεί τον οργανισμό.
• Ηλεκτροβελονισμός: βελονισμός χωρίς βελόνες που ενεργοποιεί, αποσυμφορεί και εξισορροπεί τα θεραπευτικά κέντρα του σώματος, με βάση την Παραδοσιακή Κινέζικη Ιατρική. Είναι αποτελεσματική θεραπεία για πολλά ζητήματα, συμπεριλαμβανομένης και της δυσμηνόρροιας.

Μάλαξη

• Hot Stones Massage: αυτού του τύπου η μάλαξη χαλαρώνει τους μυς, τονώνει το λεμφικό και ανοσοποιητικό σύστημα, βελτιώνει την κυκλοφορία και ηρεμεί το νευρικό σύστημα.
• Μασάζ Κοιλίας και Παχέος Εντέρου: Η τεχνική αυτή υποστηρίζει τη διαδικασία κινητοποίησης γενικά της περιοχής της λεκάνης και της κοιλιάς. Μειώνει το στρες και τον αυξημένο μυικό πόνο.

Διατροφή

• Η διατροφή παίζει κεντρικό ρόλο στις θεραπευτικές βάσεις της Παραδοσιακής Κινέζικης Ιατρικής. Με την προσαρμογή της διατροφής μπορεί να επιτευχθεί αντιμετώπιση συμπτωμάτων, ενίσχυση του οργανισμού και βελτίωση της γενικότερης υγείας και ευεξίας του οργανισμού, με φυσικό και μακροπρόθεσμο τρόπο.