Το μέταλλο αποτελεί ένα από τα πέντε βασικά στοιχεία της Παραδοσιακής Κινέζικης Ιατρικής και συνδυάζεται με την εποχή του Φθινοπώρου.

Το φθινόπωρο είναι μια εποχή μεταβατική, όπου οι ρυθμοί της ζωής στη φύση πέφτουν και μειώνεται η ενέργεια. Τα φύλλα πέφτουν, τα φυτά ξεραίνονται, η θερμοκρασία μειώνεται, και η Γη ετοιμάζεται για το κρύο και τον χειμώνα.

Σαν στοιχείο, το μέταλλο αντιπροσωπεύει την ανθεκτικότητα, καθώς διατηρεί το σχήμα και την αξία του. Είναι εύπλαστο όταν θερμαίνεται αλλά σκληρό όταν είναι κρύο. Αντανακλά το φως και έχει τη δυνατότητα να προστατεύει αλλά και να διεισδύει.  Όταν το μέταλλο βρίσκεται σε ισορροπία ενισχύεται η δύναμη, η ανθεκτικότητα, η αίσθηση του ξεκάθαρου, η συμφιλίωση με την εφήμερη πτυχή της ζωής και η γνώση του πότε πρέπει να αφήνουμε τα πράγματα.

Το μέταλλο βρίσκεται και μέσα στο σώμα, σε όλα τα ιχνοστοιχεία που χρειαζόμαστε για καλή υγεία, όπως ο σίδηρος, ο χαλκός, ο ψευδάργυρος, και άλλα.

Φθινόπωρο και Υγεία

Στην Παραδοσιακή Κινέζικη Ιατρική, το μέταλλο σχετίζεται με τους πνεύμονες και το παχύ έντερο. Σε ισορροπία, αυτό σημαίνει καλή αναπνοή, υγιείς πνεύμονες, ομαλή πέψη και τακτική λειτουργία του εντέρου.

Η εποχή του φθινοπώρου φέρνει αύξηση σε ιώσεις και μπορεί να επηρεάσει τους πνεύμονες με βήχα, δυσκολία στην αναπνοή, συμπτώματα άσθματος και συχνά κρυολογήματα. Παράλληλα, γαστρεντερικά προβλήματα μπορούν να δημιουργήσουν φουσκώματα, δυσκοιλιότητα και άλλες δυσκολίες στο παχύ έντερο.

Στην ψυχική υγεία, το μέταλλο σχετίζεται με το συναίσθημα του πένθους. Μας βοηθάει να επεξεργαστούμε και να ξεπεράσουμε την απώλεια, ενισχύοντας την ανθεκτικότητα και βοηθώντας μας να συμφιλιωθούμε με το εφήμερο. Στον αντίποδα, όταν το στοιχείο του μετάλλου δεν είναι σε ισορροπία, μπορεί να βιώσουμε έντονη λύπη ή να μείνουμε προσκολλημένοι σε δυσάρεστα συναισθήματα χωρίς να μπορούμε να τα εκτονώσουμε.

Φθινόπωρο και διατροφή

Στην Παραδοσιακή Κινέζικη Ιατρική, η διατροφή βοηθά στη διατήρηση της καλής υγείας και προσαρμόζεται ανάλογα με την εποχή και τις ανάγκες του σώματος. Όπως το καλοκαίρι το σώμα μας ζητά φρέσκα και δροσερά φαγητά, το φθινόπωρο με την πτώση της θερμοκρασίας και την μείωση της ενέργειας χρειάζεται διαφορετικές τροφές.

Τροφές όπως είναι το σκόρδο, το τζίντζερ, και τα κρεμμύδια, βοηθούν τους πνεύμονες και το παχύ έντερο και διατηρούν το στοιχείο του μετάλλου σε ισορροπία. Οι ζεστές σούπες, τα εποχιακά λαχανικά και τα θερμαντικά φαγητά και μπαχαρικά ενισχύουν το ανοσοποιητικό σύστημα, βελτιώνουν την πέψη και βοηθούν στην αντιμετώπιση των ιώσεων.

Ολιστικές θεραπείες και φθινόπωρο: ποιες θεραπείες ταιριάζουν στην εποχή

Οι ολιστικές θεραπείες ταιριάζουν ιδιαίτερα στην εποχή του φθινοπώρου καθώς βοηθούν την κίνηση και την ενέργεια, που λόγω της εποχής μπορεί να είναι μειωμένη. Ενισχύουν τις άμυνες του οργανισμού και διευκολύνουν την αποτοξίνωση.

Ρεφλεξολογία

• Ολιστική Ρεφλεξολογία: Η μέθοδος αυτή βελτιώνει το νευρικό σύστημα και κάθε άλλη λειτουργία του οργανισμού. Ενδείκνυται – μεταξύ άλλων – για αναπνευστικά και εντερικά προβλήματα, που μπορεί να ενταθούν την περίοδο του φθινοπώρου.

Βελονισμός

• Ο Βελονισμός  είναι αποτελεσματική θεραπεία που χρησιμοποιείται εδώ και χιλιετίες από την Παραδοσιακή Κινέζικη Ιατρική. Με τη χρήση λεπτών βελόνων ο θεραπευτής στοχεύει τα θεραπευτικά κέντρα του σώματος και ενεργοποιεί, αποσυμφορεί και εξισορροπεί τον οργανισμό.
• Ηλεκτροβελονισμός: βελονισμός χωρίς βελόνες που ενεργοποιεί, αποσυμφορεί και εξισορροπεί τα θεραπευτικά κέντρα του σώματος, με βάση την Παραδοσιακή Κινέζικη Ιατρική. Είναι αποτελεσματική θεραπεία για πολλά ζητήματα, όπως διαταραχές πέψης, δυσκοιλιότητα, οιδήματα, ιγμορίτιδα, κ.α.

 Διατροφή

• Η διατροφή παίζει κεντρικό ρόλο στις θεραπευτικές βάσεις της Παραδοσιακής Κινέζικης Ιατρικής. Με την προσαρμογή της διατροφής μπορεί να επιτευχθεί αντιμετώπιση συμπτωμάτων, ενίσχυση του οργανισμού και βελτίωση της γενικότερης υγείας και ευεξίας του οργανισμού, με φυσικό και μακροπρόθεσμο τρόπο.

Μάλαξη

• Hot Stones Massage: αυτού του τύπου η μάλαξη χαλαρώνει τους μυς, τονώνει το λεμφικό και ανοσοποιητικό σύστημα, βελτιώνει την κυκλοφορία και ηρεμεί το νευρικό σύστημα.
• Μασάζ Κοιλίας και Παχέος Εντέρου: Η τεχνική αυτή υποστηρίζει τη διαδικασία κινητοποίησης του παχέος εντέρου και γενικά της περιοχής της λεκάνης και της κοιλιάς. Ανακουφίζει από τη δυσκοιλιότητα και τις χρόνιες διαταραχές του εντέρου, ενώ βελτιώνει την πεπτική και εντερική λειτουργία και μειώνει το στρες.