Γράφει η Μαρία Γιαβάνογλου,
Ρεφλεξολόγος, μέλος του Βρετανικού Συλλόγου
Ρεφλεξολόγων Γονιμότητας ARR
Ορισμός
Η Ρεφλεξολογία είναι μια ειδικότητα η οποία υποστηρίζει ότι κάθε σημείο του ανθρωπίνου οργανισμού έχει το αντανακλαστικό του στα πέλματα, στις παλάμες, στα αυτιά και σε σύστοιχες περιοχές του σώματος. Μέσα από ειδικές πιέσεις και χειρισμούς αποσκοπεί στην χαλάρωση, την εξισορρόπηση και την βελτίωση των λειτουργιών του σώματος.
Ιστορία της Ρεφλεξολογίας
Πρωτοπόρος της Ρεφλεξολογίας στη σύγχρονη εποχή είναι η Eunice Ingham, η οποία ανέπτυξε την «Μέθοδο Ρεφλεξολογικής Συμπίεσης ‘Ινγκαμ».
Διάφορα σεμινάρια και εργαστήρια ξεκίνησαν από το 1940 ενώ το πρώτο βιβλίο εκδίδεται το 1983.
• Πρώτη ελληνίδα ρεφλεξολόγος Αλεξάνδρα Κολοβού. Έγραψε και το πρώτο βιβλίο στα ελληνικά.
Ενδείξεις
Η Ρεφλεξολογία είναι μια φυσική, ολιστική, συμπληρωματική αγωγή. Σκοπός της είναι με ήπιο τρόπο να ενισχύσει την αυτοθεραπευτική ικανότητα του οργανισμού. Κατά συνέπεια, έχει εφαρμογή σε μεγάλο εύρος παθήσεων: μυοσκελετικά προβλήματα, γαστρεντερολογικά, γυναικολογικά, ενδοκρινολογικά, γονιμότητα, πονοκέφαλοι κ.α.
Αντενδείξεις
Η Ρεφλεξολογία είναι μια ήπια, ακίνδυνη, φυσική μέθοδος. Υπάρχουν όμως κάποιες περιπτώσεις όπου μπορούμε να εφαρμόσουμε Ρεφλεξολογία με ιδιαίτερη προσοχή και ήπια πίεση.
- Σε περιπτώσεις θρόμβωσης και φλεβίτιδας
- Σε περιπτώσεις προγραμματισμένης χειρουργικής επέμβασης
- Kαρδιοπάθειες
- Hλικιωμένα άτομα
- Καρκίνος
- Ψυχασθένειες. Δεν υπάρχει περιορισμός στην εφαρμογή, απλά λόγω των ισχυρών φαρμάκων μπορεί τα αποτελέσματα να μην είναι ικανοποιητικά.
- Σακχαρώδης Διαβήτης. Σε περίπτωση που ο δέκτης είναι ινσουλινοεξαρτώμενος ενημερώνουμε τον Ρεφλεξολόγο
- Σε περιπτώσεις εγκυμοσύνης. Δεν εφαρμόζουμε την τεχνική πριν την ολοκλήρωση του 3ου μήνα της εγκυμοσύνης
- Σε περιπτώσεις τραυματισμού, οιδήματος, κατάγματος, διαστρέμματος, ερεθισμού δέρματος στα άκρα.
- Σε περιπτώσεις ύπαρξης ξένου σώματος ή οργάνου στο σώμα. Ενημερώνουμε, αν υπάρχει αυξητική στήθους, δακτυλίδι στο στομάχι, λάμες, βίδες και γενικότερα ξένο σώμα κι αν η προσθήκη έχει γίνει μέσα στο τελευταίο έτος.
Δέκτες συνεδριών
Όλοι μπορούν να δεχθούν μια συνεδρία Ρεφλεξολογίας. Σε κάποιες ομάδες μόνο υπάρχουν κάποιοι περιορισμοί που αναφέρονται παρακάτω.
Έτσι, Ρεφλεξολογία μπορούμε να εφαρμόσουμε σε άντρες, γυναίκες, παιδιά, ηλικιωμένους, αθλητές κά. Η συνήθης διάρκεια μιας συνεδρίας κυμαίνεται από 45 έως 60 λεπτά.
Στους ηλικιωμένους ο χρόνος μειώνεται στα 40-45 λεπτά γιατί δεν θέλουμε έντονα ερεθίσματα και εφαρμόζουμε ήπια πίεση.
Πως Λειτουργεί η Ρεφλεξολογία
- Στα πέλματα έχουμε πάνω από 8.600 νευρικές απολήξεις καθώς όλο το σώμα καθρεπτίζεται στα πόδια.
- Εφαρμόζοντας τεχνικές πίεσης και μάλαξης στα πέλματα δημιουργείται και στέλνεται ένα σήμα μέσω του Περιφερειακού Νευρικού Συστήματος στο Κεντρικό Νευρικό Σύστημα Νωτιαίο Μυελό και μετά στο εγκεφαλικό στέλεχος
- Από τη στιγμή που ο εγκέφαλος θα επεξεργαστεί το σήμα, στέλνονται μηνύματα στα εσωτερικά όργανα για την αύξηση ή την μείωση των επίπεδων οξυγόνων και ενέργειας.
- Τέλος, μηνύματα στέλνονται στο κινητικό σύστημα του οργανισμού απ’ όπου διαμορφώνονται τα επίπεδα μυϊκής έντασης και χαλάρωσης.
- Τελικό αποτέλεσμα, το σώμα χαλαρώνει τους λειτουργικούς ρυθμούς του, μειώνονται το στρες και η ταχύτητα εξάντλησης των ιστών.
Πρώτη Συνάντηση-Τι να περιμένετε
Στην πρώτη συνεδρία ο ρεφλεξολόγος θα σας πάρει ένα ιστορικό, θα σας κάνει κάποιες ερωτήσεις σχετικά με όλη την κατάσταση του οργανισμού σας όπως για παράδειγμα θα ρωτήσει:
- για την κατάσταση της υγείας σας
- για τις διατροφικές σας συνήθειες,
- αν ο ύπνος σας είναι καλός,
- πόσο χρονικό διάστημα έχετε αυτό το συγκεκριμένο πρόβλημα και πως ξεκίνησε,
- αν έχετε άλλες ενοχλήσεις, αν σας έχει δει ειδικός γιατρός,
- αν κάνετε ήδη κάποια αγωγή,
- τι ασθένειες ή ενοχλήσεις είχατε στο παρελθόν και
- αν έχετε κάνει επεμβάσεις και ποιές.
- Θα σας εξηγήσει τι είναι η Ρεφλεξολογία, πως γίνεται μια συνεδρία Ρεφλεξολογίας, πως λειτουργεί η Ρεφλεξολογία και πως μπορεί να αισθανθείτε.
Μετά θα προχωρήσει σε χαλαρωτικούς χειρισμούς ελέγχοντας τα ρεφλεξολογικά σημεία για να διαπιστώσει ποια από αυτά είναι μπλοκαρισμένα. Ο Ρεφλεξολόγος δεν επιτρέπεται αλλά και δεν μπορεί να κάνει διάγνωση, αυτό που μπορεί να κάνει είναι να βρει σχεδόν με ακρίβεια σε ποιο σημείο του οργανισμού υπάρχει κάποιο ενεργειακό μπλοκάρισμα, χωρίς όμως να ξέρει τι ακριβώς συμβαίνει σε αυτό.
Η Ρεφλεξολογία δεν προβαίνει και δεν επεμβαίνει σε ιατρική πράξη και ως εκ τούτου ο ρεφλεξολόγος δεν μπορεί να επέμβει στην αγωγή, που έχει συστήσει ο γιατρός, να συστήσει φάρμακα και πολύ περισσότερο να καταργήσει αυτά που είδη λαμβάνονται.
Οφέλη της Ρεφλεξολογίας
- Μειώνονται το άγχος και οι εντάσεις και ο άνθρωπος χαλαρώνει και έρχεται σε κατάσταση ευεξίας.
- Εναρμονίζονται όλες οι λειτουργίες του οργανισμού.
- Καλυτερεύει την κυκλοφορία του αίματος, της λέμφου και της ενέργειας.
- Ενισχύεται το ανοσοποιητικό σύστημα.
- Εξισορροπείται το ορμονικό σύστημα.
- Λειτουργούν καλύτερα τα απεκκριτικά όργανα και έτσι αποτοξινώνεται ο οργανισμός και αναζωογονείται.
Σας προτρέπουμε να δοκιμάσετε την Ρεφλεξολογία, επιτρέποντας στο σώμα σας να απολαύσει την ευεξία και την χαλάρωση που προκαλεί.
Έρευνες:
Intra-operative hand reflexology is a useful adjunct to local anaesthetic varicose vein surgery, with participants in the reflexology group reporting significantly lower intra-operative anxiety and shorter pain duration than participants receiving treatment as usual.
Acupressure and massage were effective in reducing pain in neonates during the heel lancing procedure. However, there was no statistically significant difference between acupressure and massage. Acupressure and massage techniques can be applied for procedural pain management in the newborn.
The findings indicated that the foot reflexology technique can be effective for reducing women’s depression during menopause. However, considering the study’s limitations, including a small sample size and no intervention in the control group, more studies are needed to verify the findings in these parameters.
- http://www.contagiousenthusiasm.com.au/reflexologysportsathletes/
- http://www.reflexology-research.com/
Βιβλιογραφία
- Κυριακίδης Μιχάλης,( 2009) Ρεφλεξολογία Πλήρης Οδηγός Ρεφλεξολογίας,
ΚΥΡΙΑΚΙΔΗΣ Π. ΕΚΔΟΤΙΚΟΣ ΟΡΓΑΝΙΣΜΟΣ - Norman Laura,(2006) The reflexology handbook, Piatkus Books;
- Paula Stone, (2010)Therapeutic Reflexology: A Step-by-Step Guide to Professional Competence,1st Edition, Εκδόσεις Pearson
Πηγές εικόνων και κειμένων από το Ιντερνέτ.
